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《板栗》养胃粥:百合板栗糯米粥的做法

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养胃粥:百合板栗糯米粥的做法

百合板栗糯米养胃粥的做法

食材:百合20克,板栗20克,糯米90克,白糖5克,葱少许。

做法:

1、百合洗净泡发;板栗去壳洗净;糯米泡发洗净;葱洗净,切花。

2、加水将糯米,用大火煮至米粒绽开。

3、放入百合、板栗,改用中火煮至粥成,调味即可。

食材的功效

1、百合:具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。

2、板栗:具有养胃健脾、强筋健骨、滋阴补肾、抗衰老的功效。

3、糯米:具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。

4、百合板栗糯米粥:此粥具有健脾养胃、补中益气、滋阴补肾、润肺止咳、养心安神的功效。