首页 » 翘臀 » 翘臀全文在线阅读

《翘臀》明星美臀秘诀 美出丰胸翘臀

关灯直达底部

在这个瘦子当道的年代,我们时时都在提醒自己,要少吃一点,希望自己能再小一号。不难发现,有活力的丰臀美胸,外加平坦的腹部,这类S型身材的MM远比干瘦的人更加诱惑迷人。

明星美臀秘诀美出丰胸翘臀

臀围大的女人更聪明,更受欢迎

想要S型身材,就得该瘦腰的地方瘦腰,该丰臀的地方丰臀,最好是你的腰臀比例=腰围&pide;臀围达到0.67~0.80之间。

例如:如果你是女性,腰围是38英寸,臀围是46英寸,那么腰臀比例就是38/46等于0.82。这样完美的曲线,单靠减肥是不现实的哦,因为你在减肥期间,你的臀部很难保持圆润,所以,你在减肥的同时腰臀比例进行调整。

英国利物浦大学和兰开夏大学心理学家在最近的一项调查中发现,无论身高几何,腰臀比例为7:10的女性被认为最有吸引力,最聪明的,而且这个比例的女性不会出现肥胖的现象。而越胖的女性,腰臀比例越是接近1:1,也就是水桶腰哦。玛丽莲梦露,奥黛丽赫本,黛米摩尔,辛迪克劳馥这样的超级大美女腰臀比例一直是0.7哦。

偷师明星的美臀秘诀

李玟COCO:紧肤霜+仰卧起坐

李玟是华语歌坛中有名的电臀天后,她曾直言最满意自己的臀部曲线,因为亚洲的女孩子很少有臀部这么圆的。她创下一天练习200下仰卧起坐的纪录,她每天坚持涂抹减肥品,紧肤霜会产生热感,配合运动可以让她大汗淋漓,从60下、80下,力求循序渐进。另外,唱歌时使用腹部力量对腰腹造型也大有帮助。

珍妮佛洛佩兹:跳舞爬楼+少食多餐

珍妮弗洛佩兹为自己的“世界第一美臀”投保2、5亿美元,她是在30岁之后才“修炼”出魔鬼身材,她的塑臀秘诀是每天练习舞蹈、爬楼梯和练一种以色列特种部队的柔软体操。吃饭时,珍妮佛总是用小碟子盛菜肴,这样盛的菜肴虽少,但看起来却显得很丰盛。为了保持体力充沛,她总是每两小时就加餐一次,吃一些火鸡肉丸之类的食品,这也使得她能在长时间超负荷的拍摄工作中既拥有充沛精力,又能保持魔鬼身材。